| Автор | Сообщение |
Cергей Евдошенко
|
16.04.2010 15:49 сообщение удалено Сергей
|
Cергей Евдошенко
|
17.04.2010 23:26 сообщение удалено Сергей
|
Cергей Евдошенко
|
24.04.2010 00:55 сообщение удалено Сергей
|
suomy
|
22.03.2012 20:04 ?? |
Sergram
|
03.09.2012 20:51 очень занимательный раздел ) |
NK
|
03.09.2012 20:59 Согласна! Пусть повисит до завтра - если никто не хочет интервально тренироваться, удалим:))))) |
Sharkey
|
06.09.2012 04:44 Я бегаю такие: 3 минуты бегом, 2 пешком, 2 бегом, 3 пешком. Получается цикл 10 минут. В итоге делаю 4 цикла. Скорость держу такую, чтоб уставать после каждого отрезка, но в тоже время оставляю небольшой резев сил, чтобы скорость не упала на следующих отрзках. А 5ый цикл уже просто в немоготу делать, я даже не пробовал |
ПреподавательПДД
|
06.09.2012 10:33 Это называется МПК тренировки. Цель - полумарафон за 1:14:59
|
Блоги